Блокнот "Блокнот здорового человека с набором стикеров"

Новинка

Вес: 0,516 кг

Артикул: 797786

Цена: 1050 р.

1130 р.

в корзину

Описание:

Полистать, посмотреть, познакомиться...

Полное описание
Характеристики

Дневник-блокнот для здорового образа жизни от соавторов абсолютного бестселлера «Обман веществ» — известного эндокринолога, доктора наук Зухры Павловой и журналиста, эксперта ЗОЖ Олеси Носовой. Под одной обложкой — трекеры для контроля питания, воды, сна, активности и многого другого. А также собственные трекеры для настроения и достижений и красочные стикеры для них. А еще наглядные таблицы с научными данными, которые помогут жить здорово и энергично, например таблица содержания конечных продуктов гликирования в еде и таблица сравнения гликемического и инсулинового индексов популярных продуктов. Всегда под рукой у вас будет тарелка правильного питания, список белковых продуктов и варианты приготовления полезных блюд. С блокнотом ваш путь к здоровому образу жизни будет точно красивее и легче. Заведите еще одну хорошую привычку — заполнять блокнот как можно чаще и подробнее, фиксируя все оттенки самочувствия. Так можно установить неочевидные зависимости, как определенные продукты, физическая активность и сон влияют на настроение, работоспособность и самочувствие и при необходимости обсудить всё это с врачом. Будьте, пожалуйста, здоровы!

Год издания: 2025

Издательство: ИД Комсомольская правда

Количество страниц: 224

Формат: 145х200

Автор: Зухра Павлова, Олеся Носова

ISBN: 978-5-4470-0717-1

Переплет: твердый

Иллюстрации: Цветные

Возраст: 16+

Серия: Все грани здоровья

Бумага: Офсетная

Вес: 0,516 кг