Блокнот "Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры"

Новинка

Вес: 0,357 кг

Артикул: 797884

Цена: 700 р.

800 р.

в корзину

Полное описание
Характеристики

Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению, методику, помогающую определить дефициты устойчивости, авторские техники и трекеры для регулярной оценки психоэмоционального состояния. Восстанавливайтесь по восьми ключевым направлениям – от сна и отдыха до отношений и мотивации. Внедряйте полезные практики, не требующие много времени, и добивайтесь стойких позитивных изменений.

Год издания: 2026

Издательство: ИД Комсомольская правда

Количество страниц: 224

Формат: 140х210 мм

Автор: Роман Бузунов, София Черкасова

ISBN: 978-5-4470-0765-2

Переплет: Твердый

Иллюстрации: ч/б

Возраст: 16+

Серия: Все грани здоровья

длина: 216 мм

ширина: 145 мм