Книга "Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение"(эл.)
Электронная книга

Доступные форматы: pdf

Автор: Ирина Ушкова

Издательство: ИД Комсомольская правда

Серия: Все грани здоровья

Возрастные ограничения: 16+

ISBN: 978-5-4470-0618-1

Количество страниц: 224

Артикул: 797519

Нет в продаже

Описание:

Полистать, посмотреть, познакомиться...

Полное описание
Характеристики

Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин. Книга клинического психолога Ирины Ушковой посвящена группе заболеваний, при которых люди чрезмерно сфокусированы на собственном весе. Пока не существует ни одной программы профилактики РПП, и данная книга – настоящий подарок для всех, кто столкнулся с проблемой. Как определить свой биологический вес? Почему за любым ограничением в питании следуют срыв и депрессия? Чем опасны такие компенсации перееданий, как физические нагрузки, детоксы и очищения? Как перестать быть заложником стандартов красоты в соцсетях? Стоит ли верить на слово диетологам и нутрициологам? Автор не ограничивается теорией, а предлагает множество конкретных упражнений и практик, которые помогут вам принять свое тело и жить с ним в гармонии. Главное, помнить, что РПП – не модная тенденция, не личный выбор человека, не просто лень и распущенность. Это серьезное, а иногда и летальное заболевание. Вы не обязаны страдать, вы заслуживаете жить, вкусно и здорово есть и чувствовать вкус свободы!
5 причин купить книгу:
1.Автор уже 13 лет работает с расстройствами пищевого поведения.

2.Читатель узнает, как вылечиться от клинических форм РПП - анорексия, булимия, приступообразные переедания.

3.Автор развенчивает популярные мифы, связанные с пищевым поведением. Например, что существуют «страшные» продукты, а похудение всегда идет только на пользу.

4.Книга основана на реальных историях болезни тех, кто сумел победить РПП и научился наслаждаться жизнью, где еда занимает важное, но не важнейшее место.

5.Это очень позитивное чтение, ведь автор убежден: РПП – излечимо! Книга не ограничивается теорией, а предлагает читателям полезные лайфхаки и упражнения, которые помогут принять свое тело и свой вес.