Специальное предложение.
Комплект из 2-х книг по выгодной цене:
1) Книга "Есть хорошо! Без голодовок, запретов и стрессов."
Автор: Анастасия Егорова
Количество страниц: 400
Эта книга – настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Автор разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшны глютен и лактоза, и какие побочные действия могут быть у полезных БАДов? Какие заболевания мешают сбросить вес, и какие анализы необходимо сдавать перед тем, как начинать путь к стройности? Как определить, страдаете ли вы расстройством пищевого поведения, и если да, то каким? Наконец, как, собственно похудеть? Книга рассказывает о сложных вещах доступным языком, в ней много юмора. Основной постулат автора – запретов и вредных продуктов не существует, от еды надо получать удовольствие!
2) Книга "Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение"
Автор: Ирина Ушкова
Количество страниц: 224
Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин. Книга клинического психолога Ирины Ушковой посвящена группе заболеваний, при которых люди чрезмерно сфокусированы на собственном весе. Пока не существует ни одной программы профилактики РПП, и данная книга – настоящий подарок для всех, кто столкнулся с проблемой. Как определить свой биологический вес? Почему за любым ограничением в питании следуют срыв и депрессия? Чем опасны такие компенсации перееданий, как физические нагрузки, детоксы и очищения? Как перестать быть заложником стандартов красоты в соцсетях? Стоит ли верить на слово диетологам и нутрициологам? Автор не ограничивается теорией, а предлагает множество конкретных упражнений и практик, которые помогут вам принять свое тело и жить с ним в гармонии. Главное, помнить, что РПП – не модная тенденция, не личный выбор человека, не просто лень и распущенность. Это серьезное, а иногда и летальное заболевание. Вы не обязаны страдать, вы заслуживаете жить, вкусно и здорово есть и чувствовать вкус свободы!
5 причин купить книгу:
1.Автор уже 13 лет работает с расстройствами пищевого поведения.
2.Читатель узнает, как вылечиться от клинических форм РПП - анорексия, булимия, приступообразные переедания.
3.Автор развенчивает популярные мифы, связанные с пищевым поведением. Например, что существуют «страшные» продукты, а похудение всегда идет только на пользу.
4.Книга основана на реальных историях болезни тех, кто сумел победить РПП и научился наслаждаться жизнью, где еда занимает важное, но не важнейшее место.
5.Это очень позитивное чтение, ведь автор убежден: РПП – излечимо! Книга не ограничивается теорией, а предлагает читателям полезные лайфхаки и упражнения, которые помогут принять свое тело и свой вес.
