дата

Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Электронная книга

Артикул: 692060
в наличии
369 P
  купить и скачать читать фрагмент

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь... подробнее



Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.

Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.

В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.

Доступные форматы fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3
Автор Джонатан Бэйлор
Агент Литагент АСТ
Переводчик Ирина Майгурова
Правообладатель АСТ
Жанр здоровое и правильное питание, похудение и диеты
Возрастные ограничения 16
Серия Научпоп для всех
ISBN 978-5-17-117609-9
Год издания 2014
Иллюстраций 134

Отзывы

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

С этим товаром покупают