Новинка
Блокнот-антистресс "Скатертью тревога. Практики и страницы для вашей спокойной жизни"
- Полное описание
- Характеристики
Ваши нервы на пределе и внутри, как натянутая струна, дрожит тревога? Это стрессы испытывают вас на прочность. Психиатр Александр Мещеряков сделал для вас блокнот - спасательный круг! Откройте его и узнаете всё про природу стресса и - главное!- как вернуть себе спокойствие и научиться радоваться той жизни, которая есть. Проверенные практики и упражнения для расслабления и самообладания, идеи для работы с настроением, случаи из жизни, в которых вы узнаете себя - от специалиста, который знает все о стрессе и методах его укрощения. А еще чистые листы для записи всего, что волнует душу, греет сердце и будит мысли. Кстати, сам процесс письма - отличное дополнительное упражнение для тренировки мозга и вполне себе медитация.
Год издания:
2026
Издательство:
ИД Комсомольская правда
Количество страниц:
224
Формат:
145х200 мм
Автор:
Мещеряков Александр
ISBN:
978-5-4470-0846-8
Переплет:
Интегральный
Иллюстрации:
ч/б
Возраст:
16+
Серия:
Все грани здоровья
Бумага:
Офсет
Вес:
0,3 кг
Отзывы
Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите
Хит
Цена: 730 р.
-15 %
860 р.
Мы в соцсетях
