Комплект "Книга Скатертью тревога + календарь"

Вес: 0,443 кг

Артикул: 797893

Цена: 750 р.

1130 р.

Полное описание
Характеристики

Специальное предложение. Комплект из 2-х товаров по выгодной цене.

Состав комплекта:
1. Книга "Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя"
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом? Когда тревога – это нормально, а когда лучше обратиться к врачу? Какие аптечные препараты смогут помочь, а на что не стоит тратить деньги? В книге описаны все действенные способы борьбы с тревожным расстройством. От банальной ходьбы до релаксационных практик (миорелаксация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, практика осознанности). Автор подробно рассказывает об антидепрессантах и развенчивает связанные с ними популярные мифы. Предложенные им простые, но эффективные упражнения помогут здесь и сейчас: настроят настроение, снимут напряжение и беспокойство, избавят от стресса и утихомирят агрессию. Пришла пора перестать беспокоиться и начать жить! Бонусом истории жизни известных людей, которые доказывают, что психиатрия ближе, чем кажется, а гений и безумие часто ходят в ногу.

2. Календарь-домик настольный "Скатертью тревога" 2026 перекидной, 120х200 мм
Календарь - антистресс от практикующего психиатра и автора бестселлера «Скатертью тревога» Александра Мещерякова. В нем вы найдете простые эффективные упражнения на каждый месяц, которые помогут справляться с тревогой, лучше понимать свои эмоции и поддерживать себя в трудные моменты.
Проживите год спокойно - бережно к себе и с теплой улыбкой.
Александр Мещеряков – автор книги «Скатертью тревога», практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелётом? Когда тревога – это нормально, а когда лучше обратиться к врачу?